Was sind Faszien und warum brauchen wir sie? Wie stehen sie in Verbindung mit Yoga? Sowohl beim Faszientraining als auch in der Asana-Praxis trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Dies führt zu geschmeidigerer Bewegung, gestrafftem Bindegewebe, Lösen von Verspannungen im ganzen Körper und allgemein zu einem leichteren Lebensgefühl. Der vierteilige Kurs findet vom 2. bis zum 23. Juni jeweils freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr statt.

Das Zusammenspiel von Aktivität und Ruhe ist etwas, das in unserem Alltag oft zu kurz kommt. In diesem Workshop dreht sich deshalb alles um unsere Lebensenergie – auch Prana genannt – unsere Atmung, um das bewusste Entspannen und „in sich kehren“. Wir lernen Atemtechniken kennen, die uns nicht nur während der Yogastunde, sondern auch im Alltag helfen können unsere Gelassenheit zu bewahren. Wir verbinden das Ganze mit sanften Bewegungen und Dehnungen oder einer geführten Meditation, sodass sich unser Körper danach leicht und frei anfühlt. Der Workshop findet am Freitag, 31. März von 17 bis 19 Uhr statt.

Wir freuen uns riesig, dass der Yin-Yoga-Kurs so gut bei euch angekommen ist. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden, das Angebot auszubauen: Ab sofort gibt es donnerstags von 18 - 19 Uhr eine weitere Yin-Stunde. Ausserdem wird die Donnerstagsstunde (20.15 - 21.15 Uhr) nach Kursabschluss ab dem 18. April als normale Stunde weitergeführt.