Ab Januar unterrichten wir das beliebte Yin Yoga. Die meditative und reflexive Yoga-Praxis wird im Sitzen und im Liegen praktiziert. Die Asanas, die aus dem Hatha Yoga abgeleitet sind, werden dabei für längere Zeit gehalten, in der Regel für etwa drei bis acht Minuten. Die Asanas werden in einer für den Körper komfortablen Position gehalten, können dennoch durchaus zur Herausforderung werden. Es geht beim Yin Yoga darum, immer gut auf seinen Körper zu hören und sich Stück für Stück in die Haltung sinken zu lassen. Dadurch erhöht sich die Flexibilität der Muskeln und Faszien und es können An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden.

Sehnst du dich manchmal auch nach mehr Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden? Dann ist unsere Einführung in die Meditation genau das Richtige für dich. In dem vierteiligen Kurs lernst du die Grundlagen der Meditation und hast die Möglichkeit, in der Gruppe zu meditieren. Eine gemeinsame Meditationspraxis ermöglicht dir, verschiedene Techniken zu üben sowie eigene Erfahrungen zu sammeln. Der Kurs findet jeweils freitagabends statt und startet am 13. Januar 2023. Weitere Infos und die Anmeldung findets du unter untenstehendem Link (oder wenn du über die Navigation gehen möchtest unter "Kurse").

Bis zu Weihnachten ist es nicht mehr lang. Damit du endgültig in Weihnachtsstimmung kommst, unterrichten wir wie immer in der letzten Woche vor den Weihnachtsferien alle Stunden bei Kerzenlicht. Komm auch und lass dich verzaubern 🕯️🕯️ Ab Samstag, 24. Dezember sind wir dann in den Ferien, damit wir am Montag, 9. Januar wieder frisch ins neue Yogajahr starten können. Wir freuen uns auf die letzte Woche mit dir und wünschen dir jetzt schon frohe Festtage und einen guten Rutsch ins 2023! 🧡