Workshops

Das Zusammenspiel von Aktivität und Ruhe ist etwas, das in unserem Alltag oft zu kurz kommt. In diesem Workshop dreht sich deshalb alles um unsere Lebensenergie – auch Prana genannt – unsere Atmung, um das bewusste Entspannen und „in sich kehren“.

Wir lernen Atemtechniken kennen, die uns nicht nur während der Yogastunde, sondern auch im Alltag helfen können unsere Gelassenheit zu bewahren. Wir verbinden das Ganze mit sanften Bewegungen und Dehnungen oder einer geführten Meditation, sodass sich unser Körper danach leicht und frei anfühlt. 

An diesem Meditationsabend führen wir dich durch eine Meditation (geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene). Wenn du möchtest, wählst du dazu ein feines Öl, das dich unterstützt, noch tiefer in die Meditation zu gehen.

Anschliessend mischst du mit uns zusammen deinen Öl-Roller zum Thema Entspannung. Wir verwenden dafür die hochwertigen Öle von Doterra. In der Runde lassen wir den Abend ausklingen und du kannst deine Fragen zur Meditation oder den Ölen stellen.

Unter professioneller Anleitung von Karin und Christiane von anahata-mala.ch kannst du am Samstag, 2. Oktober in der Yogafabrik deine eigene Mala knüpfen. Malas sehen nicht nur schön aus, sondern helfen dir auch, dich besser zu konzentrieren. Mit Hilfe einer Mala kannst du tiefer in die Meditation gelangen und so ein tiefes Gefühl der Ruhe und Gelassenheit erreichen.

Natürlich kannst du die Mala auch nur als Schmuck-Accessoire knüpfen – für dich oder einen lieben Menschen, dem du ein besonderes Geschenk machen möchtest. 

Im Workshop erstellst du unter Anleitung und mit Hilfestellung deine eigene, individuelle Mala. Ausserdem erfährst du unter anderem mehr über diese Themen: Wie du die passenden Steine für deine Mala findest – Was sagen die Steine aus, für welche Themen stehen sie – Welche Steine und Materialien ergänzen sich, welche harmonieren – Was bedeutet die Guru-Perle – Wie reinigst du deine Mala vor der ersten Benutzung – Wie weihst du deine Mala ein