Was sind Faszien und warum brauchen wir sie? Wie stehen sie in Verbindung mit Yoga? Sowohl beim Faszientraining als auch in der Asana-Praxis trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Dies führt zu geschmeidigerer Bewegung, gestrafftem Bindegewebe, Lösen von Verspannungen im ganzen Körper und allgemein zu einem leichteren Lebensgefühl. Der vierteilige Kurs findet vom 2. bis zum 23. Juni jeweils freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr statt.

Das Zusammenspiel von Aktivität und Ruhe ist etwas, das in unserem Alltag oft zu kurz kommt. In diesem Workshop dreht sich deshalb alles um unsere Lebensenergie – auch Prana genannt – unsere Atmung, um das bewusste Entspannen und „in sich kehren“. Wir lernen Atemtechniken kennen, die uns nicht nur während der Yogastunde, sondern auch im Alltag helfen können unsere Gelassenheit zu bewahren. Wir verbinden das Ganze mit sanften Bewegungen und Dehnungen oder einer geführten Meditation, sodass sich unser Körper danach leicht und frei anfühlt. Der Workshop findet am Freitag, 31. März von 17 bis 19 Uhr statt.

Wir freuen uns riesig, dass der Yin-Yoga-Kurs so gut bei euch angekommen ist. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden, das Angebot auszubauen: Ab sofort gibt es donnerstags von 18 - 19 Uhr eine weitere Yin-Stunde. Ausserdem wird die Donnerstagsstunde (20.15 - 21.15 Uhr) nach Kursabschluss ab dem 18. April als normale Stunde weitergeführt.

Ab Januar unterrichten wir das beliebte Yin Yoga. Die meditative und reflexive Yoga-Praxis wird im Sitzen und im Liegen praktiziert. Die Asanas, die aus dem Hatha Yoga abgeleitet sind, werden dabei für längere Zeit gehalten, in der Regel für etwa drei bis acht Minuten. Die Asanas werden in einer für den Körper komfortablen Position gehalten, können dennoch durchaus zur Herausforderung werden. Es geht beim Yin Yoga darum, immer gut auf seinen Körper zu hören und sich Stück für Stück in die Haltung sinken zu lassen. Dadurch erhöht sich die Flexibilität der Muskeln und Faszien und es können An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden.

Sehnst du dich manchmal auch nach mehr Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden? Dann ist unsere Einführung in die Meditation genau das Richtige für dich. In dem vierteiligen Kurs lernst du die Grundlagen der Meditation und hast die Möglichkeit, in der Gruppe zu meditieren. Eine gemeinsame Meditationspraxis ermöglicht dir, verschiedene Techniken zu üben sowie eigene Erfahrungen zu sammeln. Der Kurs findet jeweils freitagabends statt und startet am 13. Januar 2023. Weitere Infos und die Anmeldung findets du unter untenstehendem Link (oder wenn du über die Navigation gehen möchtest unter "Kurse").

Bis zu Weihnachten ist es nicht mehr lang. Damit du endgültig in Weihnachtsstimmung kommst, unterrichten wir wie immer in der letzten Woche vor den Weihnachtsferien alle Stunden bei Kerzenlicht. Komm auch und lass dich verzaubern 🕯️🕯️ Ab Samstag, 24. Dezember sind wir dann in den Ferien, damit wir am Montag, 9. Januar wieder frisch ins neue Yogajahr starten können. Wir freuen uns auf die letzte Woche mit dir und wünschen dir jetzt schon frohe Festtage und einen guten Rutsch ins 2023! 🧡

Ab Januar wird Chantal als neue Yogalehrerin im Team die Montagsstunden unterrichten: 18 bis 19 Uhr und 19.15 bis 20.15 Uhr, jeweils Hatha Yoga. Wir freuen uns sehr, dass sie neu bei uns im Team ist und wünschen ihr einen tollen Start 🧘‍♀️ Mehr zu Chantal kannst du auf unserer Team-Webseite erfahren. Die Stunde für die Schwangeren zügelt ab Januar 2023 auf Mittwoch (18 bis 19 Uhr).

Am Freitag, 11. November führen wir dich am Meditationsabend durch eine Meditation (geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene). Wenn du möchtest, wählst du dazu ein feines Öl, das dich unterstützt, noch tiefer in die Meditation zu gehen. Anschliessend mischst du mit uns zusammen deinen Öl-Roller zum Thema Entspannung. Wir verwenden dafür die hochwertigen Öle von Doterra. In der Runde lassen wir den Abend ausklingen und du kannst deine Fragen zur Meditation oder den Ölen stellen.

Ab dem 27. Oktober übernimmt Friederike wieder die Donnerstagsabend-Stunden (19 - 20 Uhr Hatha Yoga, 20.15 - 21.15 Uhr Yoga für Männer). Wir freuen uns sehr, dass sie wieder fest in der Yogafabrik unterrichtet und wünschen ihrer Vorgängerin Sonja eine grandiose Zeit in Bali 🧘‍♀️🌴☀️

Die Yogafabrik ist bei Active City Bülach dabei! Noch bis Ende September gibt's auf dem Lindenhof Bülach jeweils von 18.30 bis 19.15 Uhr Hatha Yoga. Das Angebot ist kostenlos und ohne Anmeldung - komm einfach vorbei und bring deine Yogamatte mit. Übrigens gibt's noch viele weitere tolle Sportangebote, die ihr kostenlos und unverbindlich ausprobieren könnt. Das ganze Programm findet ihr auf www.activecity.ch. Wir freuen uns sehr, wenn ihr am Mittwoch mit dabei seid 🥰

Wenn bis zu zwei Stunden vor Beginn der Lektion nicht genügend Teilnehmer:innen angemeldet sind, müssen wir die Lektion leider stornieren. Bisher fand das via E-Mail statt. Neu kommen die Absagen zusätzlich auch per SMS (allerdings nicht genau mit diesem Bild 😉). Voraussetzung dafür ist, dass du deine Handynummer in deinem Konto hinterlegt hast.

Wir freuen uns sehr, dass Sonja (links) und Nadine (rechts) ab Mai fixe Stunden übernommen haben. Nadine unterrichtet am Dienstagabend von 19.00 bis 20.00 Vinyasa Yoga und von 20.15 bis 21.15 Uhr Hatha Yoga. Sonja übernimmt den Donnerstagabend mit Hatha Yoga von 19.00 bis 20.00 Uhr und Männeryoga von 20.15 bis 21.15 Uhr.

Ab morgen, Donnerstag 17. Februar, fallen die Corona-Beschränkungen für den Yogaunterricht weg. Dies bedeutet, dass wir wieder alle im Studio willkommen heissen dürfen und keine Maskenpflicht mehr vorgeschrieben ist. Wer weiterhin lieber eine Maske tragen möchte, darf dies selbstverständlich tun. Solltest du dich nicht gesund fühlen, bleibe bitte zuhause. Wir werden die Stunden nach wie vor hybrid durchführen, das heisst du kannst jederzeit auch via Zoom teilnehmen. Wir freuen uns riesig, wieder mit allen gemeinsam Yoga zu praktizieren und frei durchzuatmen.

Wir wünschen euch alles Liebe fürs 2022! Morgen geht's auch in der Yogafabrik wieder los. Bitte denkt daran, dass neue Massnahmen gelten: Für den Besuch der Stunde im Studio braucht's 2G (geimpft oder genesen) und es gilt eine Maskenpflicht für die gesamte Zeit. Weiterhin könnt ihr aber auch ganz entspannt online von Zuhause aus mitmachen. Wir freuen uns, mit euch ins neue Jahr zu starten 🧡

Die Weihnachtsferien starten dieses Jahr früh: Von Sonntag, 19. Dezember 2021 bis Sonntag, 2. Januar 2022 ist die Yogafabrik geschlossen. Natürlich möchten wir auch dieses Mal die letzte Unterrichtsstunde im Jahr wieder mit Candlelight Yoga ausklingen lassen. In der Woche vom 13. bis zum 18. Dezember finden alle Stunden in Kerzenlicht eingetaucht statt. Lass dir diesen Zauber nicht entgehen 🥰

Wir freuen uns sehr, dass ab Januar Friederike die beiden Donnerstagsstunden übernimmt (Hatha Yoga 19 - 20 Uhr, Yoga für Männer 20.15 - 21.15 Uhr). Vielleicht kennst du Friederike schon, sie ist bei uns seit längerer Zeit immer mal wieder als Vertretung eingesprungen. Mehr zu Friederike findest du unter Team. Sandra, welche die Donnerstagsstunden bisher unterrichtet hat, hat ihre eigenen Stunden ausgebaut und darum nicht mehr die Kapazität in der Yogafabrik regelmässig zu unterrichten. Wir freuen uns sehr, dass sie uns aber als Vertretung erhalten bleibt.

Der Bundesrat hat ab Montag, 6. Dezember die Zertifikatspflicht ausgeweitet. Damit du die Stunde im Studio besuchen kannst, musst du ein Zertifikat (geimpft, genesen, getestet) vorweisen können. Selbstverständlich kannst du weiterhin alle Stunden von Zuhause aus geniessen. Ausserdem gilt auch ab Montag wieder die Maskenpflicht bis zur Matte. Die neuen Massnahmen sind bis am 24. Januar 2022 befristet. Danke für deine Unterstützung.

Der Herbst ist zurück und damit auch unsere Yoga-Nidra-Kurse. Die Yogatechnik ermöglicht durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten. Damit ist Yoga Nidra eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Möchtest du auch in den Genuss dieser Entspannungsmethode kommen? Der Kurs ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet, dauert jeweils einen Monat (November, Dezember und Januar) und findet jeweils freitags von 20.15 bis 21.15 Uhr statt. Melde dich direkt auf unserer Kursseite dafür an :)

Unser Kundalini-Yoga-Kurs geht nach den Herbstferien weiter! Mit Körperübungen, Atemführung, Meditation, Mantra singen (soweit möglich) und Entspannung soll das in uns innewohnende Potenzial (Kundalini) geweckt und entfaltet werden. Die Energien können wieder frei fliessen und der Alltag gelassener gemeistert werden. Der Kurs ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet, dauert vom 23. Oktober bis zum 10. Dezember und findet jeweils freitags von 18.15 bis 19.45 Uhr statt. Melde dich direkt auf unserer Kursseite dafür an :)

Juhuu unser neues Buchungssystem ist online! Zusammen mit dem Relaunch der Webseite haben wir unser neues Buchungssystem aufgeschaltet. Über den eigenen Account kann man so Stunden buchen, Abos kaufen und hat jederzeit den Überblick, wie viele Stunden noch auf dem Abo sind. Auch eine Stornierung der Stunde - sollte das mal nötig sein - ist ganz einfach über den Account möglich.

Malas sehen nicht nur schön aus, sondern helfen dir auch, dich besser zu konzentrieren. Mit Hilfe einer Mala kannst du tiefer in die Meditation gelangen und so ein tiefes Gefühl der Ruhe und Gelassenheit erreichen. Unter professioneller Anleitung von Karin und Christiane von anahata-mala.ch kannst du am Samstag, 2. Oktober in der Yogafabrik deine eigene Mala knüpfen.

Kundalini Yoga ist eine alte, transformierende Methode der Energiearbeit, die durch den Körper auf Geist und Seele wirkt. Mit Körperübungen, Atemführung, Meditation, Mantra singen und Entspannung soll das in uns innewohnende Potenzial (Kundalini) geweckt und entfaltet werden. Die Energien können wieder frei fliessen und der Alltag gelassener gemeistert werden.

Das Bundesamt für Gesundheit hat bestätigt, dass Yogastunden in die Kategorie der “beständigen Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen trainieren” gehören. Entsprechend dürfen weiterhin alle gesunden Personen am Yogaunterricht teilnehmen. Es besteht keine Zertifikatspflicht. Nach wie vor befolgen wir unsere Schutzmassnahmen (Registrierung, Raumluftreiniger, ausgedehntes Lüften). Da wir im Gang nicht gut lüften können, möchten wir dich bitten, im Treppenhaus und Gang deine Schutzmaske zu tragen.