An der Yoga-Auszeit für Mütter, am Samstag, 4. Mai, schöpfst du im Flow mit anderen Müttern neue Energie. In unserem Workshop lernst du, klare Grenzen zu setzen und dich gezielt für den Alltag zu stärken. Tauche ein in eine unterstützende Gemeinschaft und finde die Balance zwischen Selbstfürsorge und den Anforderungen des Mutterseins. Der Workshop bietet nicht nur mentale Stärkung, sondern integriert auch Yoga in Form eines aktivierenden Hatha Moon Flow und eines ausgleichenden Yin Yang Flows. Der Workshop ist sowohl für Einsteigerinnen wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Empowerment Yoga ist eine innovative Vinyasa-Stunde, die dir erlaubt, deine wahre Natur zu erkunden. Durch die Kombination von Vinyasa Yoga und Atemarbeit mit unterstützender verbaler Anleitung kannst du dich mit deiner inneren Weisheit verbinden und sie festhalten. Die Praxis lädt dich ein, dich mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und Raum für das Loslassen und Empfangen von dem zu schaffen, was für dich bestimmt ist.

Wir freuen uns sehr, am Samstag, 6. April mit dem Waldbaden zu starten. Shinrin Yoku ist eine Achtsamkeitspraxis, die hilft, zu entschleunigen, zu entspannen und das Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. Durch das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes können wir durch einfache Übungen den Alltag hinter uns lassen, unser Nervensystem entspannen und zur Ruhe kommen. Wir werden mit all unseren Sinnen den Wald und die Natur erfahren und dabei staunen, lauschen, uns bewegen, still sein, fühlen, tasten, lachen, schmecken, riechen und vor allem einfach sein. Du lernst, wie du dich achtsam in der Natur entspannen kannst und bekommst Impulse, die du auch einfach in deinem Alltag umsetzen kannst.

Hast du auch schon von Yin Yoga gehört, kannst dir aber nicht so recht etwas darunter vorstellen? Dann hast du jetzt die perfekte Gelegenheit, diese Yoga-Art kennenzulernen. Am Samstag, 9. März bekommst du in unserem Einführungsworkshop neben Hintergrundwissen eine praktische Einführung und die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen und dich in der Gruppe auszutauschen.

Wir freuen uns sehr, unseren Meditationskurs nochmals anzubieten. Im dreiteiligen Kurs wirst du die Grundlagen der Meditation erlernen und gemeinsam meditieren. Der Kurs ist aufbauend, für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet und findet ab Mitte Januar 2024 drei Mal, jeweils freitags von 19 - 20 Uhr, statt.

Um so richtig in Weihnachtsstimmung zu kommen, finden auch dieses Jahr alle Stunden in der letzten Woche vor Weihnacht im Kerzenlicht statt. Wir freuen uns sehr auf das Candlelight Yoga mit euch 🥰 Vom 23. Dezember bis zum 7. Januar 2024 bleibt die Yogafabrik geschlossen. Am Montag, 8. Januar starten wir voller Energie ins neue Yoga-Jahr mit euch! Bis dahin wünschen wir euch glitzrige Festtage, gemütliche Zwischentage und einen super Start ins neue Jahr 🎆

In unserem Workshop Rauhnacht-Zauber und Yin Yoga erlebst du am Freitag, 22. Dezember eine von sanften Klängen begleitete Yin-Yoga-Praxis. Eingebettet sind kleine Rituale, die dich auf die besonderen Energien der Rauhnächte einstimmen. Sie werden es dir ermöglichen, bewusst loszulassen und dich ganz auf den gegenwärtigen Moment einzulassen. Du erhältst Räucherwerk, das du verwenden kannst, um die magische Atmosphäre der Rauhnächte in deinem Zuhause zu verankern.

Nach einem Yoga-Jahr in Bali haben wir Sonja wieder zurück im Team. Sie wird ab November den Dienstag übernehmen (19 - 20 Uhr Vinyasa Yoga, 20.15 - 21.15 Uhr Yin Yoga). Wir freuen uns riesig und wünschen ihr und euch viel Spass 💛

Active City ist erfolgreich gestartet und wir von der Yogafabrik sind wieder mit dabei. Wenn du Lust hast, draussen Yoga zu machen, komm auch auf den Lindenhof! Wir sind vom 21. August bis zum 25. September jeden Montag von 18.30 bis 19.15 Uhr da. Neben Yoga gibt es noch ganz viele andere tolle Angebote, die du kostenlos und ohne Anmeldung ausprobieren kannst: www.activecity.ch Einfach kommen und mitmachen - wir freuen uns auf dich!

Wir freuen uns sehr, Claudia als neue Yogalehrerin im Team willkommen zu heissen. Sie wird uns mit Vertretungen unterstützen und unterrichtet im Moment vor allem Vinyasa-Yoga-Stunden. Mehr über Claudia erfährst du auf unserer Teamseite.

Vom 15. Juli bis zum 6. August schliesst die Yogafabrik ihre Türen und macht Sommerferien. Anschliessend sind wir voller Energie wieder für euch da 💛

Wir freuen uns riesig, dass der Yin-Yoga-Kurs so gut bei euch angekommen ist. Aus diesem Grund haben wir uns entschieden, das Angebot auszubauen: Ab sofort gibt es donnerstags von 18 - 19 Uhr eine weitere Yin-Stunde. Ausserdem wird die Donnerstagsstunde (20.15 - 21.15 Uhr) nach Kursabschluss ab dem 18. April als normale Stunde weitergeführt.

Sowohl beim Faszientraining als auch in der Asana-Praxis trainierst du den ganzen Körper, um mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit zu erreichen. Das Prinzip ist einfach: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht. Dies führt zu geschmeidigerer Bewegung, gestrafftem Bindegewebe, Lösen von Verspannungen im ganzen Körper und allgemein zu einem leichteren Lebensgefühl. Der vierteilige Kurs findet vom 2. bis zum 23. Juni jeweils freitags von 18.00 bis 19.00 Uhr statt.

Die Yogafabrik geht in die Frühlingsferien: Vom 24. April bis zum 5. Mai ist das Studio geschlossen. Wir freuen uns jetzt schon darauf, am 8. Mai wieder mit euch loszulegen!

Das Zusammenspiel von Aktivität und Ruhe ist etwas, das in unserem Alltag oft zu kurz kommt. In diesem Workshop dreht sich deshalb alles um unsere Lebensenergie – auch Prana genannt – unsere Atmung, um das bewusste Entspannen und „in sich kehren“. Wir lernen Atemtechniken kennen, die uns nicht nur während der Yogastunde, sondern auch im Alltag helfen können unsere Gelassenheit zu bewahren. Wir verbinden das Ganze mit sanften Bewegungen und Dehnungen oder einer geführten Meditation, sodass sich unser Körper danach leicht und frei anfühlt. Der Workshop findet am Freitag, 31. März von 17 bis 19 Uhr statt.

Ab Januar unterrichten wir das beliebte Yin Yoga. Die meditative und reflexive Yoga-Praxis wird im Sitzen und im Liegen praktiziert. Die Asanas, die aus dem Hatha Yoga abgeleitet sind, werden dabei für längere Zeit gehalten, in der Regel für etwa drei bis acht Minuten. Die Asanas werden in einer für den Körper komfortablen Position gehalten, können dennoch durchaus zur Herausforderung werden. Es geht beim Yin Yoga darum, immer gut auf seinen Körper zu hören und sich Stück für Stück in die Haltung sinken zu lassen. Dadurch erhöht sich die Flexibilität der Muskeln und Faszien und es können An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden.

Sehnst du dich manchmal auch nach mehr Entspannung, Gelassenheit und inneren Frieden? Dann ist unsere Einführung in die Meditation genau das Richtige für dich. In dem vierteiligen Kurs lernst du die Grundlagen der Meditation und hast die Möglichkeit, in der Gruppe zu meditieren. Eine gemeinsame Meditationspraxis ermöglicht dir, verschiedene Techniken zu üben sowie eigene Erfahrungen zu sammeln. Der Kurs findet jeweils freitagabends statt und startet am 13. Januar 2023. Weitere Infos und die Anmeldung findets du unter untenstehendem Link (oder wenn du über die Navigation gehen möchtest unter "Kurse").

Bis zu Weihnachten ist es nicht mehr lang. Damit du endgültig in Weihnachtsstimmung kommst, unterrichten wir wie immer in der letzten Woche vor den Weihnachtsferien alle Stunden bei Kerzenlicht. Komm auch und lass dich verzaubern 🕯️🕯️ Ab Samstag, 24. Dezember sind wir dann in den Ferien, damit wir am Montag, 9. Januar wieder frisch ins neue Yogajahr starten können. Wir freuen uns auf die letzte Woche mit dir und wünschen dir jetzt schon frohe Festtage und einen guten Rutsch ins 2023! 🧡

Ab Januar wird Chantal als neue Yogalehrerin im Team die Montagsstunden unterrichten: 18 bis 19 Uhr und 19.15 bis 20.15 Uhr, jeweils Hatha Yoga. Wir freuen uns sehr, dass sie neu bei uns im Team ist und wünschen ihr einen tollen Start 🧘‍♀️ Mehr zu Chantal kannst du auf unserer Team-Webseite erfahren. Die Stunde für die Schwangeren zügelt ab Januar 2023 auf Mittwoch (18 bis 19 Uhr).

Am Freitag, 11. November führen wir dich am Meditationsabend durch eine Meditation (geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene). Wenn du möchtest, wählst du dazu ein feines Öl, das dich unterstützt, noch tiefer in die Meditation zu gehen. Anschliessend mischst du mit uns zusammen deinen Öl-Roller zum Thema Entspannung. Wir verwenden dafür die hochwertigen Öle von Doterra. In der Runde lassen wir den Abend ausklingen und du kannst deine Fragen zur Meditation oder den Ölen stellen.

Ab dem 27. Oktober übernimmt Friederike wieder die Donnerstagsabend-Stunden (19 - 20 Uhr Hatha Yoga, 20.15 - 21.15 Uhr Yoga für Männer). Wir freuen uns sehr, dass sie wieder fest in der Yogafabrik unterrichtet und wünschen ihrer Vorgängerin Sonja eine grandiose Zeit in Bali 🧘‍♀️🌴☀️

Die Yogafabrik ist bei Active City Bülach dabei! Noch bis Ende September gibt's auf dem Lindenhof Bülach jeweils von 18.30 bis 19.15 Uhr Hatha Yoga. Das Angebot ist kostenlos und ohne Anmeldung - komm einfach vorbei und bring deine Yogamatte mit. Übrigens gibt's noch viele weitere tolle Sportangebote, die ihr kostenlos und unverbindlich ausprobieren könnt. Das ganze Programm findet ihr auf www.activecity.ch. Wir freuen uns sehr, wenn ihr am Mittwoch mit dabei seid 🥰

Wenn bis zu zwei Stunden vor Beginn der Lektion nicht genügend Teilnehmer:innen angemeldet sind, müssen wir die Lektion leider stornieren. Bisher fand das via E-Mail statt. Neu kommen die Absagen zusätzlich auch per SMS (allerdings nicht genau mit diesem Bild 😉). Voraussetzung dafür ist, dass du deine Handynummer in deinem Konto hinterlegt hast.

Wir freuen uns sehr, dass Sonja (links) und Nadine (rechts) ab Mai fixe Stunden übernommen haben. Nadine unterrichtet am Dienstagabend von 19.00 bis 20.00 Vinyasa Yoga und von 20.15 bis 21.15 Uhr Hatha Yoga. Sonja übernimmt den Donnerstagabend mit Hatha Yoga von 19.00 bis 20.00 Uhr und Männeryoga von 20.15 bis 21.15 Uhr.